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秋意渐浓,喝点燥的粥水滋润肠胃|欧洲杯app欧洲杯手机APP下载
发布时间:2021-05-09
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本文摘要:“秋意渐浓,喝点燥的粥水滋润肠胃。秋天的芋头、番薯、土豆细等纤维食物开始批量上市,适度喂食能润滑剂肠胃,充养机体。配上上甘凉清润的丝瓜来一起煮粥、生滚,甘润而不寒,沦为初秋很好调补配上。

丝瓜

“秋意渐浓,喝点燥的粥水滋润肠胃。秋天的芋头、番薯、土豆细等纤维食物开始批量上市,适度喂食能润滑剂肠胃,充养机体。配上上甘凉清润的丝瓜来一起煮粥、生滚,甘润而不寒,沦为初秋很好调补配上。

当然要重新加入虾腊一起煮才够香。如果对虾肉过敏的,可换为瘦肉或者鸡肉。” 食材明细主料丝瓜150克香芋150克虾米25克大米100克辅料生姜2片盐适量油适度原味口味煮工艺一小时耗时普通可玩性丝瓜香芋虾米粥的作法步骤1准备好材料2虾米洗涤用温水洗净3砂锅中加足量的水,放进淘洗的大米烧开4重新加入虾米一起熬5小火熬20分钟左右,中间加热加热更佳6香芋去皮托小块7丝瓜托滚刀块8粥中重新加入香芋块熬10分钟9重新加入丝瓜再行熬5分钟10最后水煮油调味才可。

150克


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